Sensomotorische Körpersprache & Taijiquan in der Oberlausitz
Bewegung neu erleben – durch gezieltes Körpertraining, das Wahrnehmung, Koordination und innere Balance stärkt.
Warum sensomotorisches Training so wichtig ist
Unser Körper besitzt erstaunliche Fähigkeiten, Signale zu empfangen, zu verarbeiten und präzise Bewegungen auszuführen. Doch im Alltag geht diese Feinabstimmung oft verloren – Stress, Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen uns „den Körper vergessen“.
In der Sensomotorischen Körperschule lernst du, deine Körperwahrnehmung gezielt zu schulen und Bewegungen wieder bewusst zu steuern – für mehr Kontrolle, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Sensomotorische Körperschule
Das Training verbessert gezielt die Verbindung zwischen Wahrnehmung, Bewegung und innerer Balance. Jeder Kurs kombiniert sanfte Bewegungsübungen mit bewusster Körpersteuerung.
- Propriozeption: Wahrnehmung der Muskeln, Sehnen und Gelenke – das Fundament jeder gezielten Bewegung.
- Sensomotorik: Zusammenspiel von Reizaufnahme und motorischer Antwort – das Gehirn lernt, Bewegungen effizienter zu steuern.
- Koordination: Harmonisches Zusammenwirken der Muskeln in der Bewegung – für flüssige, präzise Abläufe.
Taijiquan
(Tai Chi Chuan)
Fließende, harmonische Bewegungen, die langsam und ohne Anstrengung ausgeführt werden, fördern innere Ruhe, Konzentration und Kraft. Taijiquan verbindet Körper und Geist auf natürliche Weise – ein Training, das gleichermaßen entspannt und stärkt.
Die Übungen dienen:
- Als Gedächtnistraining
- Zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
- Als Gleichgewichtstraining für mehr Stabilität
- Zur Förderung der Selbstwahrnehmung
- Zur Kräftigung der Muskulatur
Vorteile auf einen Blick
- Bewusst bewegen: Du lernst, Bewegungen kontrolliert und harmonisch auszuführen.
- Ganzheitlich wirken: Körper, Geist und Wahrnehmung werden miteinander verknüpft.
- Entspannt trainieren: Sanfte Übungen ohne Leistungsdruck oder Überforderung.
- Nachhaltig stärken: Verbesserte Haltung, Balance und Beweglichkeit im Alltag.
Teilnahme & Anmeldung
Die Kurse finden in kleinen Gruppen und entspannter Atmosphäre statt – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ein Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.